Texto agosto/11

AS FONTES DE ANSIEDADE

Que a maneira de viver atual nos conduz ao estresse, isso todos sabemos. Alguns até se orgulham de sua capacidade de dar conta de várias atividades ao mesmo tempo.

Já pensei assim. Mas, ao observar que o estresse gera o envelhecimento precoce e doenças graves, passei a prestar mais atenção ao problema. Quanto mais fingirmos que ele não existe, que não é perigoso, mais difícil será conseguirmos mudar nossos hábitos. E é uma questão de hábito.

O QUE GERA NOSSO ESTRESSE E ANSIEDADE?

Uma pesquisa recente, citada no canal Globonews pela psicoterapeuta Miriam Barros, informa que a mulher brasileira ocupa o segundo lugar mundial entre as mais estressadas. Na sua opinião, com a qual concordo, os principais motivos são o fato de a mulher atual criar um número muito grande de necessidades a que precisa atender.

Existe uma lista de obrigações que a mulher, principalmente a moradora de grandes centros, atualizada, prioriza como indispensáveis para cumprir. E todas parecem ocupar um grau semelhante de importância: de nenhuma está disposta
Quando observo o número de mulheres se lamentando por dores, doenças constantes e cirurgias, noto que elas não interrelacionam a doença com o motivo maior que a causou:Talvez ficando doente seja a única forma que o corpo encontra de as fazerem parar um pouco e olharem para si mesmas, para suas condições emocionais. Para terem um contato maior com o seu eu inteiro. Mas parece que passam as crises e não foi conscientizada a mensagem maior. Não estão acostumadas a lerem a informação essencial que o acontecimento lhes trouxe. Nem aprenderam a prestar atenção aos sinais com que a natureza está avisando.

Não adianta tratar do corpo com um ritmo alucinatório e depois envelhecer rapidamente pelo estresse. O estresse abre a porta da sensibilidade para o adoecimento, tira as defesas que o organismo normalmente reserva para as tarefas da vida.

Uma das grandes causas de ansiedade é se deixar de lado providências que nos deixam tranquilos depois de cumpridas. Assim, sendo uma pessoa ocupada, o indicado é retirar de uma das ações da rotina o lugar para ir ao médico e ao exame. Mas as pessoas ansiosas que não querem abrir mão de nada, colocam as ações extras e eventuais nas horas que deveriam ser de intervalo. Uma das formas de se evitar justamente o estresse é se organizar para que haja um pouco de intervalo entre uma ação e outra, porque se tudo for programado com uma hora quase em cima da outra, é certo que a agitação crescerá.